Denk aan je lichaamstaal

Tip #7 Denk aan je lichaamstaal

Onderzoekers hebben kunnen aantonen dat mensen met depressieklachten, die elke dag hardlopen, minder depressief worden. Deze uitkomst heeft een aantal redenen. Door te sporten maakt jouw lichaam endorfine aan wat zorgt voor een fijn gevoel. Door goed bezig te zijn met je eigen gezondheid zal...

Evaluatie Is Key

Tip #3 Evaluatie is key

Om te zien of je op de goede weg bent is het belangrijk om te evalueren. Het is belangrijk om bij jezelf te raden te gaan over je ontwikkeling. Maar het is net zo belangrijk om feedback te vragen van mensen om je heen. Denk...